Novo godišnje doba – novi, malo bolji mi.
Pored svakodnevnih obaveza i užurbanog tempa života, lako je izgubiti sebe. Balansirajući između posla, brige o bližnjima, pravilne prehrane, društvenog života ili pak studentskih obaveza, mnogi se često zaborave fokusirati na sebe, svoje ciljeve, potrebe i, ono najvažnije, unutarnji mir.
Ovi ljepši i vedriji dani idealno su vrijeme za proljetnu reset rutinu koja će vam pomoći da napunite baterije, raščistite svoje misli, svoj dom i da bezbrižno uživate u danima pred sobom.
Na kraju ćete pronaći i popis uz kojeg ćete lakše pratiti svoju reset rutinu; možete ga isprintati kako bi vam uvijek bio na oku ili jednostavno spremiti u galeriju i križati stvari koje ste obavili.
1. Postavite proljetne namjere
S početkom nove sezone, dolazi i novi mindset. Proljeće je vrijeme rasta, svježine, buđenja i novih početaka. Sjednite i uzmite vrijeme za razmisliti tko želite postati ili što želite postići ovog proljeća. Možda želite biti netko tko se budi ranije, napravi 10.000 koraka dnevno ili pak pije više vode? Ako vam se nisu sviđale vaše zimske navike, ovo je najbolje vrijeme da ih promijenite. Napišite na papir svoje namjere i postavite ih negdje gdje ćete ih svakodnevno vidjeti u prolazu.
2. Razbistrite svoj um
Oslobodite se buke i nemira koji su vam u glavi i raščistite svoj um. To možete napraviti na više načina – počnite zapisivati svoje misli na papir, otpustite negativne misli koje vas muče, otpratite ljude s društvenih mreža ako vas uznemiravaju i ne služe vam. Bistre i svježe misli su od ključne važnosti kod svakog ulaska u novu sezonu kako bi u njoj mogli maksimalno uživati.
3. Očistite svoj prostor
Još jedan sjajan način za započeti novu sezonu je dubinsko čišćenje prostora u kojem boravite. Očistite i organizirajte sobu, ormar, dnevni boravak, kuhinju, kupaonicu pa čak i auto. Riješite se stvari koje vam više ne služe i koje vam samo zauzimaju mjesto. Ako vam se više ne sviđa neki komad dekora ili haljina koju ste mislili da ćete nositi, ali se ipak u njoj ne pronalazite – donirajte. Unesite reda, svježine i čistoće za neke nove stvari koje će vas činiti sretnima.
4. Osvježite prostor
Sada je vrijeme za onaj zabavan dio proljetnog refresha – osvježavanje prostora. To ne mora nužno značiti kupovanje novog namještaja ili novih komada dekora; možete se jednostavno poigrati i promijeniti raspored nekih stvari u domu, postaviti čistu posteljinu i jastučnice u nježnim pastelnim bojama, spremiti zimsku odjeću i izvaditi laganije, proljetne komade… A i buket najdražeg cvijeća osvježit će prostor i napraviti ugodniju atmosferu.
5. Prisjetite se ovogodišnjih ciljeva
Uvijek je dobro imati ciljeve prema kojima trebamo težiti. Oni nas drže budnima, sretnima, uzbuđenima i motiviranima. Ako ste već neke ovogodišnje ciljeve ostvarili, prekrižite ih na popisu i probajte postaviti nove, još veće. Preispitivanje vlastitih ciljeva pomoći će da ostanete na pravom putu i podsjetiti vas zašto morate toliko raditi, što želite postići i na što morate ostati fokusirani kako bi ostvarili to što želite.
6. Osvježite garderobu
Kupnja nove, preslatke proljetne haljine može biti upravo ono što vam treba da vas razveseli ove dane. Sada kad ste očistili i organizirali svoj ormar, vrijeme je da ga uljepšate nekim novim komadom kojeg ćete uzbuđeno staviti na vješalicu i danima mu se diviti. To može biti i neki basic komad ako ste prešli na princip kapsula ormara, koji će vam služiti godinama i kojeg ćete moći kombinirati na sve, ali možete se počastiti i nekim trendi komadom koji vam je zapeo za oko, ako je to ono što će vas usrećiti.
7. Provodite dane vani
Ovo su najljepši dani u godini, kada nije ni previše toplo, a nije ni hladno. Isplanirajte i uvrstite u svoj raspored što više aktivnosti na otvorenom, sami ili u dobrom društvu, bez mobitela i društvenih mreža. Šetajte, planinarite, vozite se biciklom ili napravite piknik u parku. Toliko smo čekali sunce i toplije dane zato iskoristite to i idite upijati vitamin D!
8. Resetirajte um
Već smo razbistrili um i sredili misli, sada je vrijeme da ga resetiramo. Koje navike želite početi primjenjivati ovog proljeća? Koje navike će vam pomoći da postanete bolje verzija sebe? Počnite se koristiti afirmacijama koje mogu promijeniti ne samo vaš um nego i život. Svakodnevno vježbajte ljubav prema sebi izgovarajući afirmacije koje podižu samopouzdanje, povećavaju zahvalnost i pomažu da vidite sebe na pozitivniji način. To će vas odvući od negativnih misli i pomoći vam da se fokusirate na one pozitivne. Ovo su neke od afirmacija koje treba izgovoriti sebi na glas svaki dan:
• Ja sam cijela i potpuna osoba.
• Toliko sam sretna da mi sve uvijek polazi za rukom.
• Sve što poželim, dolazi mi na put.
• Stvaram život iz svojih snova.
• Izrastam u najbolju verziju sebe.
9. Brinite o sebi
Kako bi uspješno dovršili svoju proljetnu reset rutinu, ne zaboravite najvažniji korak – voditi brigu o sebi. Počnite napokon pronalaziti vrijeme za ono što je potrebno vašem tijelu i vašoj duši, bez grižnje savjesti. Self-care za svakoga izgleda drugačije i svatko ima svoje načine uživanja. Radite one stvari koje vas ispunjavaju, bila to topla kupka, odlazak na masažu, manikuru, trening ili pak opuštanje uz čašu vina i dobru knjigu. Briga o sebi nije sebična, to je nešto bez čega ne možete postati najbolja verzija sebe.
